Jak być pewną siebie – znaczenie body positive w życiu

Co tak naprawdę oznacza ciałopozytywność? My rozumiemy to jako pokonanie barier psychicznych – co i jak możemy pokazać, myśleć, tworzyć. To przede wszystkim wolność, ulga i brak presji względem tego, co możemy lub czego nie powinniśmy robić ze swoim ciałem. To mniejszy stres, więcej komfortu i wygody. Ciałopozytywność to coś więcej niż tylko ciało. To dbanie również o swoje samopoczucie, emocje, pasje.

Gdy w witrynie sklepu właściciel stawia manekina w większym rozmiarze, by zaprezentować nowości modowe plus size, zarzuca mu się promowanie przyzwolenia na nadwagę i otyłość. A ciałopozytywność dotyczy przecież szerszego aspektu. Body positive to nie wymówka, by nie dbać o siebie. Ważnym aspektem ciałopozytywności jest szacunek do swojego ciała i to, że każdy człowiek powinien mieć pozytywne wyobrażenie o własnym ciele. Ruch opowiada się za akceptacją wszystkich sylwetek, bez względu na ich formę, rozmiar i wygląd.

Zdajemy sobie sprawę, że akceptacja ciała w 100% może być wyzwaniem, jednak warto je podjąć. Zdecydowana większość z nas miała lub nadal boryka się z kompleksami, które są wynikiem oceny otoczenia, krytyki lub ataków ze strony osób, które nie akceptują inności. Bardzo chcemy Cię zaprosić do próby wdrożenia ciałopozytywności w Twoim życiu. Stworzyłyśmy dla Ciebie 5 porad jak wdrożyć w życie body positive:

1.   Zacznij dbać o swoje samopoczucie, poświęcając pewną część czasu wolnego tylko dla siebie. Spędź go tak, jak lubisz – z ulubioną książką, na kursie, o którym marzyłaś, a może wrócisz do zajęcia, które kiedyś dawało Ci mnóstwo przyjemności? Możliwe, że z jakichś względów stwierdziłaś, że na chwilę odpuszczasz i do tej pory do tego nie wróciłaś, to jest ten moment, byś powróciła do starych pasji.

2.  Może skusi Cię dbanie o swoje ciało w inny sposób niż do tej pory? Stwórz dla siebie przestrzeń i czas, by kąpiel oraz pielęgnacja skóry była czasem relaksu, bez pośpiechu. Czerp radość z poszukiwania nowości kosmetycznych, które pozwolą Ci na nowo poczuć się piękną kobietą.

3.  Daj odpocząć swojej wadze. Zamiast cowieczornego ważenia, generującego stres – poświęć czas na spacer, spotkanie z przyjaciółmi lub wypad do kosmetyczki. Dbaj o siebie, ale nie zadręczaj się non stop aspektem wagi.

4.  Postaraj się mniej zwracać uwagę na to, jak wyglądają inni – jakie mają ubrania, w jakim stylu są ich ubiory. Mniej krytycznego myślenia wobec innych osób, to także mniej krytyki wobec samej siebie.

5.  Zwracaj uwagę na charakter, a nie wygląd zewnętrzny. Sprawisz rodzinie, przyjaciołom i znajomym więcej przyjemności, zauważając ich doskonałe poczucie humoru, błyskotliwą inteligencję oraz twórcze rozwiązania problemów. Nie zapominaj, by takie komplementy prawić także sobie. Doceniaj siebie i to, co robisz dla innych, by oni także to dostrzegli.

To dla nas oznacza w praktyce: więcej radości, mniej zazdrości. Nie porównuj się z nikim. Ty grasz główną rolę w swoim życiu, więc pamiętaj: „Bądź piękna i pewna siebie każdego dnia”!